Дорогие наши учащиеся и их родители!!!

Если вы испытываете тревогу, беспокойство, у вас есть неразрешённые проблемы и вы не знаете, что делать и как действовать дальше, обратитесь за консультацией к психологу колледжа.

Телефон службы СППС: 4-54-78

  Телефоны «Доверия»

(экстренной психологической помощи)

  Центры дружественного отношения к подросткам

Гродненская область

ЦДМ «Контакт» филиал УЗ «Гродненская центральная городская поликлиника» детская поликлиника №2 

г. Гродно, ул. Гагарина, 18   тел.8 (0152) 96- 44- 66

ЦДМ «Позитив» г. Гродно   тел.8 (0152)74-22-82

Как стать оптимистом?

5. Не бойтесь перемен

        Мы часто цепляемся за привычное, знакомое, даже если оно причиняет неудобства и страдания. Потому что так удобнее. Мы отказываемся шагнуть вперёд, даже если абсолютно уверены, что это будет правильно. Потому что боимся перемен. Но чаще всего наши страхи исчезают, как только мы начинаем их анализировать. Дайте волю фантазии, представьте всё самое плохое, что может с вами случиться, доведите свой страх до размеров абсурда.

        А если у вас есть реальные источники для беспокойства, то используйте их как руководство к действию: «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы подготовиться к будущему?» Ведь ничто не избавляет от тревожности быстрее, чем действие.

5. Ищите реальные цели

      Поставленная вами цель должна быть конкретной и измеряемой. На пути её осуществления должны быть определённые этапы. Она должна быть достижимой.

5. Не пытайтесь, делайте

      Если уж Вы решились, то не пытайтесь, а действуйте.

      Когда Вы говорите: «Я попытаюсь», Вы тем самым внушаете себе и другим, что у вас не получится, не смотря на все усилия. Вы заранее программируете себя на неудачу. Поэтому старайтесь как можно реже употреблять это слово. Но если Вы не можете набраться храбрости для решительного поступка, пересмотрите свои цели. Может быть они не Ваши?

5. Не бойтесь ошибок

      Чтобы преуспеть мы должны быть готовы к провалу. Истинный успех – это всегда последнее звено в цепи неудачных попыток сделать всё правильно.

      Поэтому, не бойтесь действовать.

      Для того чтобы наслаждаться радостью от собственного успеха, вы должны допускать существование ошибок.

Советы подросткам!

· НЕ УБЕГАЙ ИЗ ДОМА! Если жизнь дома невыносима, поговори с преподавателем, или кем-то кого ты уважаешь. Как только ты убежишь из дома ты окажешься в руках людей, которые попробуют использовать тебя в наркобизнесе, порнографии или проституции

· Будь очень осторожен с людьми, предлагающими свою дружбу. Помни, что, когда ты чувствуешь себя одиноким или угнетенным, вы – простая цель для негодяя, который притворно будет заботиться о тебе

· Никогда не принимай приглашения в безлюдные или неизвестные места. Будь осторожен с людьми, предлагающими тебе работу со слишком хорошей оплатой. Если хочешь подработать, найди работу через знакомых.

· Никогда не соглашайся, чтобы тебя фотографировали незнакомые люди, даже если они обещают сделать тебя знаменитым и говорят, что все знаменитости так начинали

· Никогда не садись в автомобиль с незнакомцами

· Гуляй в группах или с другом

· Всегда сообщай родителям, где Вы с друзьями собираетесь быть, и сообщай им об изменении планов

· Никто не имеет право прикасаться к тебе без твоего согласия. Не стесняйся сказать это тому, кто это попробует сделать

· Доверься интуиции, если тебе страшно, значит, на это  есть причины